Tôi thường nghe nhiều người nói đến con số 21 ngày hình thành thói quen tốt. Nhưng cũng nhiều người nói qua 21 ngày, họ vẫn dễ dàng trở lại thói quen trước đây.
Tin tốt là con số không phải 21 ngày mà là 66 ngày các bạn ah.
Theo nhiều nghiên cứu, 66 ngày là khoảng thời gian để bạn hình thành và quen với việc sống cùng thói quen mới. Sau 66 ngày, thói quen ấy chính thức trở thành một phần cuộc sống của bạn, bạn sẽ không thấy mệt mỏi hay khó chịu khi thực hiện thói quen, mà xem đó là một việc hiển nhiên, cần thiết và không thể thiếu trong cuộc sống của bạn.
Bạn sẽ thành công trong việc xây dựng thói quen mới khi nghiêm túc thực hiện thử thách 66 ngày (liên tục và không ngắt quãng).
Vậy làm thế nào để vượt qua thử thách 66 ngày nhỉ?
- Chia sẻ thử thách 66 ngày của bạn ở chế độ công khai trên facebook kèm hashtag #66ngaythuthach, bạn sẽ có cam kết mạnh mẽ hơn
- Thách thức, tạo nhóm cho những người xung quanh cùng hình thành các thói quen tốt.
- Ghi nhận hành trình mỗi ngày đi đến THÀNH CÔNG bằng tờ lịch 1 trang này nhé
Quà tặng Tờ lịch 66 ngày hình thành thói quen
P/s: (1) bạn có thể rèn các thói quen dậy sớm, đọc sách, tập thể thao, học ngoại ngữ, đo lường trong doanh nghiệp, đào tạo, chia sẻ, …networking..
(2) Bạn có thể rèn 2-3 thói quen tốt cùng 1 lúc, bằng cách in mỗi 1 tờ theo dõi cho mỗi một thói quen
Chúc các bạn thành công, tôi cũng bắt đầu lập nhóm 66 ngày luyện tập thể thao liên tục đây.
